首页 / 运动医学常识与问答 / ACL 手术后多久可以开始跑步? 返回常识与问答 ACL康复 ACL 手术后多久可以开始跑步? 医生解答 常在术后约 3 个月、且活动度、肌力、肿胀和动作控制达到要求后,逐步开始慢跑训练。 作者: 陈疾忤医生 医学审核: 陈疾忤医生 内容用于健康教育。诊断、治疗与康复需要由运动医学专科医生个别评估。 相关问题推荐 ACL 手术后多久可以正常走路? 需要结合疼痛、肿胀、肌力和是否合并半月板修复判断,许多患者会在早期逐步恢复负重和步态训练。 ACL 重建后第二天可以开始活动吗? 多数康复方案会在术后早期开始股四头肌训练和关节活动练习,具体节奏应遵循手术团队安排。 ACL 手术前为什么需要进行康复训练? 术前康复可帮助消肿、恢复伸屈活动、增强股四头肌力量和改善步态,为术后恢复打下基础。