青少年關節附近持續疼痛，會是生長板損傷嗎？

生長板在骨骼成熟前較脆弱，扭傷、撞擊或長期重複負荷都可能造成損傷。持續局部壓痛、腫脹、跛行或運動能力下降時，應暫停誘發活動並接受檢查，以免影響骨骼生長和關節形態。

青少年運動後脛骨結節疼痛，可能是什麼問題？

可能是脛骨結節骨骺炎，常見於快速生長期及跑跳運動較多的青少年。通常透過調整運動量、改善柔韌性和力量進行治療。

睡眠不足會增加運動損傷風險並影響康復嗎？

睡眠不足可能降低反應速度、注意力和動作控制，並影響肌肉修復、疼痛調節及訓練後恢復。運動員應保持相對固定的作息並依訓練量安排充足睡眠；長期失眠、白天明顯嗜睡或打鼾伴呼吸暫停時應接受評估。