青少年运动时脚后跟疼痛，需要停止训练吗？

生长期儿童的足跟痛可能与跟骨骨骺受到反复牵拉有关。疼痛导致跛行或影响日常活动时，应减少跑跳并接受检查。

青少年运动后胫骨结节疼痛，可能是什么问题？

可能是胫骨结节骨骺炎，常见于快速生长期及跑跳运动较多的青少年。通常通过调整运动量、改善柔韧性和力量进行治疗。

睡眠不足会增加运动损伤风险并影响康复吗？

睡眠不足可能降低反应速度、注意力和动作控制，并影响肌肉修复、疼痛调节及训练后恢复。运动员应保持相对固定的作息并根据训练量安排充足睡眠；长期失眠、白天明显嗜睡或打鼾伴呼吸暂停时应接受评估。